Facebook Twitter Reset

แค่ยืนก็ผอมได้

ผอมรู้ไหมว่าการยืนบ่อยไม่ได้ทำให้เส้นเลือดขอดเสมอไป เพราะจากการวิจัยของนักวิจัย มหาวิทยาลัยควีนแลนด์ ที่ออสเตรเลีย กลับพบว่าการยืนเพียงแค่ 1 นาทีช่วยบำรุงหัวใจและยังทำให้เอวของคุณคอดลงได้ด้วย

โดยนักวิจัยได้ศึกษาจากคนจำนวน 4,757 คนพบว่าคนที่ต้องนั่งนานๆโดยไม่ยอมลุกเลยมีสุขภาพของหัวใจแย่กว่าคนที่นั่งบ้างลุกบ้าง เพราะเมื่อคนเรายืน กล้ามเนื้อมัดใหญ่บริเวณขาและแผ่นหลังจะเกิดการเกร็ง ซึ่งถือเป็นการบริหารร่างกายอีกรูปแบบหนึ่ง แถมยังส่งผลให้เอวเกิดการบริหารตามไปด้วย จึงทำให้สาวๆที่ขยันลุกขึ้นยืนมีเอวที่คอดลง

ส่งต่อเรื่องนี้ซิ !! เผื่อจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ของคุณ

แสดงความคิดเห็น Facebook

comments

Comments are closed.