Facebook Twitter Reset

แร่ธาตุ ฟลูออไรด์ fluoride คือ

Untitled-1

fluoride

แร่ธาตุที่เราคุ้นเคย และรู้จักกันมากที่สุดตัวหนึ่งก็คงจะหนีไม่พ้นเจ้า ฟลูออไรด์ เพราะหลายๆคนก็จะคุ้นเคยกับประโยคทางโฆษณาโทรทัศน์บ่อยๆว่า ” ฟลูออไรด์ป้องกันฟันผุ ” นั่นเอง  ฟลูออไรด์เป็นแร่ธาตุที่มีอยู่ตามธรรมชาติต่างๆ ซึ่งมีคุณสมบัติเด่นอย่างหนึ่งก็คือ ช่วยป้องกันและรักษาฟันผุ อย่างที่เราเห็นว่าฟลูออไรด์ก็ได้เป็นส่วนผสมในยาสีฟันทุกยี่ห้อเลยทีเดียว แต่นอกจาก ฟลูออไรด์ จะทำให้ฟันของเราแข็งแรงไม่ผุแล้ว เจ้าฟลูออไรด์ยังทำหน้าที่แทน แคลเซียม ในกระดูก ในเวลาที่ แคลเซียม ขาดแคลน แม้จะไม่ดีเท่า แต่ก็ดีกว่าไม่มีอะไรทดแทนเลย

ขาดฟลูออไรด์

แน่นอนว่าหากว่าเราเกิดขาดเจ้าฟลูออไรด์ขึ้นมา หรือว่ารับมาในปริมาณที่ไม่เพียงพอ เราก็อาจจะมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องฟัน ฟันของเราอาจจะไม่แข็งและผุได้ และหากว่าขาดฟลูออไรด์เป็นระยะเวลานานๆ ก็อาจจะทำให้มีปัญหาเรื่องของการเติบโต และการสืบพันธุ์ได้เช่นกัน

ร่างกายได้รับฟลูออไรด์ในปริมาณที่มากเกินไป

ในทางตรงกันข้าม การรับฟลูออไรด์ในปริมาณที่มากเกินไป ก็อาจจะทำให้เราเกิดปัญหาต่างๆได้ อย่างแรกเลยก็คือ ฟลูออไรด์ จะเข้าเกาะตรงข้อต่อของกระดูก นอกจากนี้อาจจะทำให้ฟันเกิดปัญหา อาจจะเปลี่ยนสี ตกกระ หรือว่าเสียอย่างถาวรไปเลย ส่วนการกิน อาหารเสริมฟลูออไรด์ มากเกินไปก็อาจจะทำให้ระบบหายใจมีปัญหา ชัก และอาจจะถึงขั้นหัวใจวายได้

แหล่งของฟลูออไรด์

แหล่งของฟลูออไรด์นั้น ส่วนใหญ่แล้วจะมีในน้ำดื่ม ซึ่งในน้ำประปาบางประเทศก็ผสมฟลูออไรด์เพื่อป้องกันโรคฟันผุของประชากรในประเทศ นอกจากนี้ก็มีใบชา แล้วก็อาหารทะเลต่างๆ

อาหารเสริมฟลูออไรด์

สิ่งที่ควรระมัดระวังในการใช้ฟลูออไรด์เป็นอาหารเสริมก็คือ อย่าใช้ในปริมาณที่มาก นอกจากนี้ยังห้ามกินกับนม หรือผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม อย่างเช่น โยเกิร์ต เนย ชีส เป็นต้น เพราะว่านมจะเข้าไปขัดขวางการดูดซึมของฟลูออไรด์นั่นเอง

ส่งต่อเรื่องนี้ซิ !! เผื่อจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ของคุณ

แสดงความคิดเห็น Facebook

comments

Comments are closed.