Facebook Twitter Reset

วิตามินบี 9

Untitled-1

วิตามินบี 9

วิตามินบี 9 หรือกรดโฟลิก เป็นวิตามินที่ร่างกายไม่ต้องการมากนัก แต่ก็เป็นวิตามินที่ให้คุณค่าแก่ร่างกายไม่แพ้วิตามินชนิดอื่นๆเลย เพราะวิตามินบี 9 หรือกรดโฟลิกนั้นช่วยส่งเสริมสุขภาพร่างของเราให้แข็งแรง หากว่าเราขาดหรือได้รับวิตามินตัวนี้ไม่พอ เราก็อาจมีปัญหาเกี่ยวกับเลือด เพราะร่างกายของเราจะผลิตเม็ดเลือดแดงได้ไม่สมบูรณ์ ซึ่งอาจจะทำให้เราเป็นโรคดลหิตจางได้ นอกจากนี้การขาดวิตามินบี 9 ในช่วงระยะสามเดือนแรกที่ตั้งครรภ์ ก็อาจจะมีผลต่อเด็กในท้อง ทำให้พัฒนาการผิดปกติได้ ซึ่งสัญญาณที่บ่งบอกว่าเรากำลังขาดวิตามินบี 9 ก็คือ หงุดหงิดง่าย ไม่มีแรง อ่อนล้าอ่อนเพลีย นอนไม่ค่อยหลับ หน้าไม่มีสี ดูซีดเซียว

จะมีอยู่บางกลุ่มเหมือนกันที่มีความจำเป็นจะต้องกินวิตามินบี 9 ในจำนวนที่มากกว่าคนอื่น หรือว่าต้องใช้อาหารเสริมเป็นวิตามินบี 9 เพื่อช่วยรักษาหรือว่าบรรเทาอาหารและเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง

ส่งต่อเรื่องนี้ซิ !! เผื่อจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ของคุณ

แสดงความคิดเห็น Facebook

comments

Comments are closed.