Facebook Twitter Reset

วิตามินพี-vitamin P

Untitled-1

วิตามินพี-vitamin P

เป็นวิตามินที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักหรือพูดถึงสักเท่าไร แต่ก็เป็นวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกายไม่แพ้วิตามินตัวอื่นๆ  ประโยชน์ของ วิตามินพี ก็คือ ช่วยทำให้เส้นเลือดฝอยไม่แตกง่าย และมีความแข็งแรง หากว่าเราโดนอะไรนิดอะไรหน่อยก็ฟกช้ำแล้วนั่นแสดงว่าเรามีแววที่จะขาดวิตามินตัวนี้อยู่  นอกจากนี้ก็ยังช่วยให้ร่างกายของเราสามารถดูดซึมวิตามินซีได้ง่าย และยังช่วยลดอาการหลังหมดประจำเดือน เช่น อาการวูบวาบตามตัว และที่สำคัญก็คือเป็นวิตามินที่ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูงอีกด้วย  หากขาดวิตามินพีร่างกายและผิวของเราช้ำง่าย

เนื่องจากผนังเส้นเลือดฝอยค่อนข้างบาง อาจจะมีอาการเลือดออกตามไรฟัน หรือเลือดกำเดาไหลอีกด้วย วิตามินตัวนี้เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ จึงไม่มีการสะสมในร่างกาย เพราะหากว่ามีอยู่เกินความต้องการของร่างกายก็จะถูกขับออกทางปัสสาวะหรือเหงื่อทันที วิตามินพี มีอยู่ในอาหารหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นส้ม เกรปฟรุต มะนาว ส้ม เชอร์รี่ แอพพริคอต บะหมี่โซบะ เป็นต้น

ส่งต่อเรื่องนี้ซิ !! เผื่อจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ของคุณ

แสดงความคิดเห็น Facebook

comments

Comments are closed.