Facebook Twitter Reset

แคลเซียม Calcium ช่วยคลายความเครียด

Untitled-1

ความแข็งแรงของร่างกายนั้นขึ้นอยู่กับความสมบูรณ์ของกระดูกที่เราได้จาก แคลเซียม (Calcium) แต่การผ่อนคลายอารมณ์และจิตใจแคลเซียมก็ช่วยเราได้เช่นกัน

แคลเซียม

ประโยชน์ของแคลเซียม

แคลเซียมถือว่าเป็นแรกธาตุอันดับ 1 ในร่างกาย โดยหน้าที่หลักของแคลเซียมก็คือ เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน ซึ่งแหล่งที่มาของแคลเซียมก็มาจากนม และผลิตภัณฑ์จากนมต่างๆ ทั้งเนย ซีส รวมไปถึงนมที่ได้จากถั่วเหลืองด้วย นอกจากนี้แคลเซียมยังอยู่ในผักใบเขียว เต่าหู้ สาหร่าย

ถ้าหากร่างกายขาดแคลเซียม กระดูกส่วนต่างๆก็จะสึกหรอทรุดโทรม อาจทำให้ดูแก่ก่อนไว ความดันโรหิตสูง ตลอดจนการทำงานของหัวใจก็จะช้าลง ไม่เป็นไปตามปกติ และจะทำให้เลือดไหลไม่หยุดเมื่อเกิดบาดแผลอีกด้วย

นอกจากความแข็งแรงในด้านร่างกายที่เราจะได้จากแคลเซียมแล้ว ทางด้านอารมณ์แคลเซียมก็ช่วยเราได้ ในเวลาที่เราเครียดจากการทำงาน หรือว่ากังวลใจ  แคลเซียม จะช่วยให้เราสดชื่น ผ่อนคลาย ลดความกังวลใจ และทำให้สุขภาพจิตเราดีขึ้น ซึ่งเหมาะมากกับหนุมสาววัยทำงานที่ต้องเผชิญกับการทำงานที่อาจสร้างภาวะความเครียดได้โดยไม่รู้ตัว

 


ส่งต่อเรื่องนี้ซิ !! เผื่อจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ของคุณ

แสดงความคิดเห็น Facebook

comments

Comments are closed.