Facebook Twitter Reset

น้ำคือชีวิต

Untitled-1

 

 

 

 

น้ำและออกซิเจนจำเป็นที่สุดต่อสิ่งมีชีวิต ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยน้ำ 70-80% โดยที่น้ำประมาณ 2.75 ลิตร เปลี่ยนไปทุกวัน จากเครื่องดื่ม 1.5 ลิตร อาหาร 1 ลิตร อาหารแห้ง 0.25 ลิตร และขับถ่ายออกมาในรูปปัสสาวะประมาณ 1-2 ลิตร ถ้าไม่ได้ดื่มน้ำหรือกินอาหารร่างกายจะเผาผลาญไขมันและดึงน้ำไปใช้ 0.25 ลิตร ส่วนที่เหลือจะออกมาในรูปแบบของเหงื่อและการหายใจ ถ้าเรานอนเฉยๆโดยไม่ทำอะไรเลยจะเสียน้ำออกจากร่างกายอย่างน้อย 0.4 ลิตร ปกติร่างกายต้องการน้ำอย่างน้อยวันละ 1 ลิตร เพื่อให้ระบบต่างๆเป็นปกติ ดังนั้นนอกจากอาหารแล้ว น้ำเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เช่นกัน

ส่งต่อเรื่องนี้ซิ !! เผื่อจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ของคุณ

แสดงความคิดเห็น Facebook

comments

Comments are closed.