Facebook Twitter Reset

วิตามินซีป้องกันหวัดได้จริงไหม

Untitled-1

เป็นหวัด

หวัดกับภูมิต้านทาน

เรื่องของ การรักษาหวัด เป็นคำถามที่ยังไม่มีคำตอบที่แน่ชัด ปัจจุบันไม่มียาที่จะรักษาหวัดซึ่งเป็นเชื่อไวรัส จะรักษาตามอาการ แนะนำให้พักผ่อนและดื่มน้ำมากๆ แต่ถ้าภูมิต้านทานดี หวัดก็จะทำอะไรไม่ได้

วิตามินซี ช่วยป้องกันหวัดได้จริงไหม

วิตามินซี การรับประทานวิตามินซี ในขนาดสูงๆไม่สามารถป้องกันหวัดได้ การวิจัยพบว่า การเสริมวิตามินซี วันละ 2,000 มิลลิกรัมเพียง ลดความรุนแรงของอาการหวัด และระยะเวลาของการเป็นหวัดเท่านั้น แต่โดสสูงขนาดนั้นไม่แนะนำสำหรับเด็ก หญิงตั้งครรภ์ หญิงให้นมบุตร และอาจทำให้เกิดอาการถ่ายท้องบ่อยหรือนิ่วในไตกับบางคน

กรณีที่ได้รับประทานวิตามินซี ขนาดสูงไม่ควรเกิน 1,000 มิลลิกรัมต่อวันและแบ่งเป็น 2 โดส โดสละไม่เกิน 500 มิลลิกรัม แต่การดื่มน้ำส้มคั้นมากๆจะได้ทั้งน้ำและวิตามินซีที่เพิ่มภูมิต้านทานและลดอาการหวัดได้ สมุนไพรบางชนิดได้รับการยอมรับว่าอาจมีส่วนในการเพิ่มภมูต้านทาน เช่น เอคินาเซีย (Echinacea) โสม เครื่องเทศบางชนิด ได้แก่ ผลไม้ตระกูลส้ม ขมิ้น (turmeric) เห็ดหอมญี่ปุ่น และกระเทียม

ส้มรักษาหวัด

ส่งต่อเรื่องนี้ซิ !! เผื่อจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ของคุณ

แสดงความคิดเห็น Facebook

comments

Comments are closed.