Facebook Twitter Reset

ออกกำลังกายแล้วเหงื่อออกมากๆ ดีจริงหรือ?

Untitled-1

การออกกำลังกายหลายคนมีความเข้าใจกันว่าถ้าเราออกกำลังกายแล้ว ร่างกายของเราจะต้องมีเหงื่อออกมาเยอะๆถึงจะดี ถ้าเหงื่อออกมามากแสดงว่าภายในร่างกายของเรามีการเผาผลาญพลังงานได้เป็นอย่างดี

แต่ความจริงแล้วทราบไหมว่าการเผาผลาญพลังงานที่เกิดขึ้นภายในเซลล์นั้น จะเกิดขึ้นได้เฉพาะการออกกำลังกายเท่านั้น แต่การที่เหงื่อออกมาจากร่างกายเรานั้น เกิดจากร่างกายของเราถูกความร้อนมากระทบ ทำให้ต้องขับเหงื่อออกมาเพื่อเป็นการระบาดความร้อนให้แก่ร่างกาย ไม่ได้หมายความว่าพลังงานถูกใช้ไปตามปริมาณเหงื่อที่ออกมา ดังนั้นเมื่อออกกำลังกายแล้วไม่จำเป็นต้องมีเหงื่อออกมามากๆเสมอไป

เพียงแค่เราออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอก็เป็นผลดีต่อสุขภาพของเราแล้วละ

ส่งต่อเรื่องนี้ซิ !! เผื่อจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ของคุณ

แสดงความคิดเห็น Facebook

comments

Comments are closed.