Facebook Twitter Reset

อาหารที่ทำให้ฟันผุ

Untitled-1

ไหม้ขัดฟันอาหารทุกชนิดที่รับประทานจะต้องผ่านเข้าทางปาก บดเคี้ยวด้วยฟันสัมผัสกับเหงือก และเกิดคราบหลงเหลือจากการบดเคี้ยวฝากไว้เป็นกรดทำลายฟัน ซึ่งอาหารที่ทำให้เกิดฟันผุกับเหงือกอับเสบได้ง่ายที่สุดก็มีอยู่ 2 ประเภท คือน้ำตาลและแป้ง

ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของน้ำตาลและแป้งจึงต้องระวังเป็นพิเศษ โดยหลังรับประทานให้ทำความสะอาดเหงือกและฟันเสมอ นอกจากนี้อาจใช้วิธีรักษาเหงือกและฟันด้วยการลดอาหารว่างระหว่างมื้อ เพราะการกินบ่อยทำให้เกิดกรดจากแบคทีเรียบ่อยขึ้น ฟันผุและเหงือกอักเสบจึงตามมาบ่อยขึ้นเช่นกัน นอกจากนี้ยังต้องงดอาหารที่หวานเหนียวติดฟันง่าย เช่น ทอฟฟี่ น้ำเชื่อม ขนมปังกรอบ เพราะอาหารเหล่านี้จะติดอยู่ตามซอกฟันได้นานกว่าอาหารทั่วไป แต่ถ้าต้องรับประทานอาหารว่างและอยากอาหารหวานๆ แนะนำให้เปลี่ยนจากขนมเป็นผลไม้แทนจะดีกว่า

และหลังมื้ออาหารควรแปรงฟันทุกครั้ง ใช้ไหมขัดฟันทุกวันก่อนนอน และไปพบทันตแทพย์ปีละ 2 ครั้งเพียงเท่านี้ก็ช่วยเหงือกและฟันมีสุขภาพที่ดีขึ้นแล้ว

ส่งต่อเรื่องนี้ซิ !! เผื่อจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ของคุณ

แสดงความคิดเห็น Facebook

comments

Comments are closed.