Facebook Twitter Reset

เชื่อมั้ย?แค่ดื่มน้ำก็ลดน้ำหนักได้

Untitled-1

ดื่มน้ำแค่ดื่มน้ำก็ลดน้ำหนักได้จริงๆ แต่ต้องเป็นน้ำเปล่าเท่านั้นน่ะ ห้ามเป็นน้ำหวาน น้ำอัดลมหรือแม้แต่น้ำผลไม้การดื่มน้ำเปล่ามากกว่า 2 ลิตรต่อวันจะสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ โดยจากการศึกษาของนักวิจัยของมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งในกรุงเบอร์ลิน พบว่า ผู้ที่ดื่มน้ำได้มากถึงวันละ 2 ลิตรนั้นจะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญอาหารได้เพิ่มขึ้นอีกถึงวันละ 150 แคลอรี

เนื่องจากน้ำที่ดื่มเข้าไปจะช่วยย่อยอาหารและช่วยควบคุมการเผาผลาญอาหารของร่างกายได้ดีขึ้น ดังนั้นผู้ที่ต้องการควบคุมหรือลดน้ำหนักควรดื่มน้ำมากๆ และควรดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหารสัก 1-2 แก้วเพื่อให้รับประทานอาหารได้น้อยลง และการดื่มน้ำยังช่วยให้ผิวหนังมีความชุ่มชื้น อ่อนวัย ไม่แห้งเหี่ยว และน้ำยังช่วยให้ไตสามารถขจัดของเสียได้ดีขึ้นด้วย

น้ำมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราแค่ไหน ใครที่ไม่ชอบดื่มน้ำควรเปลี่ยนนิสัยและหันมาดื่มน้ำเป็นประจำดีกว่าครับ

 

ส่งต่อเรื่องนี้ซิ !! เผื่อจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ของคุณ

แสดงความคิดเห็น Facebook

comments

Comments are closed.