Facebook Twitter Reset

ประโยชน์ของโยเกิร์ต

Untitled-1

โยเกิร์ตโยเกิร์ตเป็นนมเปรี้ยวชนิดข้นเป็นลิ่มคล้ายเต้าฮวย มีรสเปรี้ยว โยเกิร์ต ได้จากการหมักน้ำนมและผลิตภัณฑ์นมด้วยจุลินทรีย์ สาเหตุที่ทำให้นมเปรี้ยวเนื่องจากจุลินทรีย์ทำให้กรดบางชนิดเกิดขึ้น เช่น กรดแลกติก

สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักซึ่งมักงดรับประทานอาหารที่มีประโยชน์หลายอย่าง การรับประทานโยเกิร์ตช่วยเสริมจะทำให้ช่วยแป้ปัญหาการขาดอาหารได้เพราะโยเกิร์ตสามารถให้โปรตีน เกลือแร่ และวิตามินแก่ร่างกาย นอกจากนี้โยเกิร์ตยังมีปริมาณไขมันเนยน้อยจึงใช้เป็นอาหารที่ช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้ สำหรับผู้สูงอายุนั้นการรับประทานโยเกิร์ตจะทำให้การย่อยอาหารดีขึ้น เพราะในโยเกิร์ตมีกรดแลกติกซึ่งจะช่วยเพิ่มกรดในกระเพาะอาหารที่ขาดหายไป

นอกจากนี้ในโยเกิร์ตยังมีแคลเซียมซึ่งจะช่วยทำให้ฟันและกระดูกแข็งแรงอีกด้วย

ส่งต่อเรื่องนี้ซิ !! เผื่อจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ของคุณ

แสดงความคิดเห็น Facebook

comments

Comments are closed.