Facebook Twitter Reset

การรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจ

Untitled-1

โรคหลอดเลือดหัวใจมีข้อมูลยืนยันชัดเจนว่าการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย สามารถยับยั้งโรคหัวใจมิให้ลุกลาม และยังช่วยซ่อมแซมความเสี่ยงที่เกิดจากโรคนี้

  • ปกป้องหัวใจด้วยกรดโฟลิก กรดโฟลิกทำให้ระดับโฮโมซีสทีนลดลง สารชนิดนี้ทำให้โอกาสเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้น ควรกินกรดโฟลิกชนิดเม็ด หรืออาหารที่มีกรดโฟลิก เช่น ผักใบเขียว เนื้อสัตว์ ธัญพืช และขนมปังชนิดไม่ขัดขาว
  • กินปลาให้มากขึ้น กรดไขมันที่พบในเนื้อปลา เช่น แซล์มอน แมกเคอเรล มีฤทธิ์ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดหัวใจและช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
  • คลายความเครียดด้วยการออกกำลังกายหรือฝึกสมาธิ เพื่อลดโอกาสที่จะเกิดอาการปวดเค้นที่หน้าอก (ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนแรกเริ่มของโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน)
  • กินฮอร์ธอร์น สมุนไพรชนิดนี้ช่วยให้เลือดและออกซิเจนไหลเวียนเลี้ยงหัวใจดีขึ้น
  • เชื่อกันว่าชาเขียวและน้ำมะนาว มีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยป้องกันการเกิดคราบไขมันในเลือด

ส่งต่อเรื่องนี้ซิ !! เผื่อจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ของคุณ

แสดงความคิดเห็น Facebook

comments

Comments are closed.