Facebook Twitter Reset

การรักษาโรคเบาหวาน

Untitled-1

โรคเบาหวานโรคเบาหวานเกิดจาก ภาวะที่ตับอ่อนผลิตอินซูลินไม่เพียงพอ ส่วนการที่ร่างกายตอบสนองต่ออินซูลินได้ลงนั้นเข้าข่ายการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 อินซูลินคือ ฮอร์โมนซึ่งมีหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เคล็ดลับต่อไปนี้อาจมีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

  • เลือกกินอาหารหลากชนิดที่มีค่าดัชนีไกลซีมิกต่ำได้แก่ ข้าวโอ๊ต มูสลีย์ (ธัญพืชอบแห้ง) พาสต้า ข้าวซ้อมมือ ถั่วชนิดต่างๆ โยเกิร์ต และแอปเปิล อาหารเหล่านี้จะช่วยทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดค่อยๆ ปรับสูงมากขึ้นทีละน้อย
  • นำการออกกำลังกายมาใช้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การทำกิจกรรมที่ต้องขยับกายเคลื่อนไหวเป็นประจำจะทำให้เซลล์ต่างๆในร่างกายตอบสนอง อินซูลินได้ดียิ่งขึ้น จะส่งผลให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ง่ายยิ่งขึ้น
  • หมั่นตรวจเช็กน้ำหนักตัว พยายามควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์เมื่อเทียบกับอายุและส่วนสูง ซึ่งจะเป็นการช่วยให้อินซูลินทำงานได้ดี

ส่งต่อเรื่องนี้ซิ !! เผื่อจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ของคุณ

แสดงความคิดเห็น Facebook

comments

Comments are closed.