Facebook Twitter Reset

การรักษาโรคโลหิตจาง

Untitled-1

โรคโลหิตจางโลหิตจาง หมายถึงภาวะที่ร่างกายมีสารฮีโมโกลบินน้อยกว่าปกติ สารชนิดนี้ประกอบด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งธาตุเหล็กมีหน้าที่ขนส่งออกซิเจนไปเลี้ยงตามเซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกาย ดังนั้นหากแพทย์ตรวจเลือดของคุณแล้วพบว่าคุณเป็นโรคโลหิตจาง ควรรักษาด้วยการกินธาตุเหล็กชดเชย

  • กินอาหารที่มีธาตุเหล็กเพิ่มขึ้น ได้แก่ เนื้อแดง ธัญพืชไม่ขัดขาว (เช่น ธัญพืชอบกรอบชริดเสริมแร่ธาตุ) ถั่วชนิดต่างๆ (ถั่วแดง ถั่วเขียว ถั่วเลนทิล) ผักใบเขียวชนิดต่างๆ เช่น ผักปวยเล้ง ขี้เหล็ก กะหล่ำดาว เป็นต้น นอกจากนี้แล้วควรกินอาหารที่มีวิตามินซีเพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น
  • ควรกินอาหารที่มีธาตเหล็กพร้อมกับผักเช่น พริกหวานสีแดง บรอกโคลี หรือกินน้ำส้มคั้นพร้อมกับอาหาร
  • สาหร่ายสไปรูไลนาชนิดเม็ด (มีจำหน่ายตามร้านผลิตภัณฑ์สุขภาพ) ที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและแร่ธาตุต่างๆ
  • ไม่ควรดื่มชาหรือกาแฟไปพลางระหว่างกินอาหาร เพราะจะทำให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้น้อยลง

ส่งต่อเรื่องนี้ซิ !! เผื่อจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ของคุณ

แสดงความคิดเห็น Facebook

comments

Comments are closed.