Facebook Twitter Reset

ปวดหัวต้องงด

Untitled-1

ปวดหัว

หากคุณมีอาการปวดหัวอยู่ ความรู้รอบตัว.com ขอแนะนำให้งดรับประทานอาหาร 10 ชนิดนี้เพราะมันจะทำให้อาการปวดหัวของคุณกำเริบมากขึ้น

  1. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม
  2. ช็อกโกแลต
  3. เนยแข็ง
  4. โยเกิร์ตหรือซาวครีม
  5. ถั่วเปลือกแข็ง เช่น อัลมอนด์ เม็ดมะม่วง รวมทั้งเนยถั่ว
  6. อาหารที่ผ่านขั้นตอนการหมักดองและแปรรูป เช่น ไส้กรอก เบคอน อาหารกระป๋อง ผลไม้ดอง ผักดอง
  7. เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
  8. ผงชูรส
  9. ผลไม้บางชนิด เช่น ส้ม มะนาว กล้วย ลูกเกด อะโวคาโด สับปะรด
  10. ผักบางชนิด เช่น หอมหัวใหญ่ ถั่วฝักต่างๆ

และนอกจากจะงดอาหารแล้ว หากคุณมีอาการปวดหัวบ่อยๆ ขอแนะนำให้หมั่นออกกำลังกายและอย่าคิดมาก

ส่งต่อเรื่องนี้ซิ !! เผื่อจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ของคุณ

แสดงความคิดเห็น Facebook

comments

Comments are closed.