Facebook Twitter Reset

ปัญหาสายตา

Untitled-1

ปัญหาสายตาสายตาแย่ลงเป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตามหากดูแลรักษาเสียตั้งแต่เนิ่นๆก็อาจดีขึ้น หรือแม้แต่กลับคืนดีได้เหมือนดั่งเดิม เพราะสายตานั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมากในการดำเนินชีวิต ดังนั้นเราจึงต้องบำรุงและดูแลสายตาให้ดีอยู่เสมอ

  • การกินผักสีเหลืองและสีส้มเป็นประจำในปริมาณมากๆ จะช่วยป้องกันการเสื่อมของเนื้อเยื่อชั้นในสุดของลูกตา อันเป้นอวัยวะที่มีหน้าที่เกี่ยวกับการมองเห็นภาพ
  • กินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเป็นประจำ รวมทั้งผลไม้และผัก โดยเฉพาะผักใบเขียว เช่น ผักปวยเล้ง หมั่นกินปลาและถั่วเปลือกแข็งต่างๆ เป็นประจำ อาหารเหล่านี้จะช่วยลดโอกาสที่จะเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อม
  • หากคุณถูกคุกคามด้วยโรคจอประสาทตาเสื่อมที่ทำให้การมองเห็นภาพบกพร่อง มีจุดมืดบอดบริเวณกลางจอรับภาพ ผู้ป่วยโรคนี้ควรกินลูเทอิน และซีแซนทิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ในรูปผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดเม็ด นอกจากนี้ยังเชื่อว่า วิตามินเอ ซี และอี ช่วยป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม ต้อกระจก และต้อหินได้ด้วย

ส่งต่อเรื่องนี้ซิ !! เผื่อจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ของคุณ

แสดงความคิดเห็น Facebook

comments

Comments are closed.