Facebook Twitter Reset

วิธีป้องกันไข้หวัด

Untitled-1

เป็นไข้หวัด

ตากฝนทีไรเป็นหวัดทุกทีใช่ไหมครับ สาเหตุก็เพราะอุณหภูมิในเยื่อบุโพรงจมูกลดลง อาการเป็นหวัดจึงเกิดขึ้น วิธีดูแลตัวเองจากไข้หวัด มีอยู่ 4 ข้อง่ายๆถ้าทำได้ไข้หวัดก็ไม่มีทางมากล้ำกรายได้

  1. หลีกเลี่ยงการอยู่ที่โล่งโดยเฉพาะก่อนฝนตก ถ้าเลี่ยงไม่ได้ควรใช้ผ้าปิดจมูกและปากเอาไว้
  2. หากศรีษะเปียกฝนให้รีบเช็ดให้แห้งและถ้าจะให้ดีควรอาบน้ำสระผมไปเลย จากนั้นรีบเช็ดและเป่าผมให้แห้ง
  3. แช่เท้าในน้ำอุ่นหรือทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ
  4. รับประทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง อาทิ ส้ม ฝรั่ง แอปเปิ้ล

วิธีเหล้านี้จะทำให้เชื้อไวรัสที่เข้าสู่ร่างกายเราแบ่งตัวลำบากขึ้นเราจึงรอดปลอดภัยจากไข้หวัด และอย่าลืมออกกำลังกายพักผ่อนให้เพียงพอด้วยน่ะครับ

ส่งต่อเรื่องนี้ซิ !! เผื่อจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ของคุณ

แสดงความคิดเห็น Facebook

comments

Comments are closed.