Facebook Twitter Reset

เสียงหัวเราะช่วยลดความดันได้?

Untitled-1

หัวเราะเคยได้ยินหลายคนบอกว่า หัวเราะวันละนิดจิตแจ่มใส นอกจากการหัวเราะจะช่วยทำให้สุขภาพจิตของเราดีแล้ว เสียงหัวเราะยังสามารถช่วยลดอาการความดันโลหิตสูงให้กับผู้ป่วยได้อีกด้วย

โดยนาย เอริ เองูจินักวิจัยจากประเทศญี่ปุ่น ได้ทำการศึกษาวิจัยและมีผลออกมาแล้วว่า ผู้ที่มีอาการความดันโลหิตสูง หากได้ฟังเพลงหรือหัวเราะเป็นเวลา 1 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ระดับความดันโลหิตจะลดลง ทั้งนี้เป็นเพราะมีผลมาจากระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมน แห่งความเครียด) ลดลง จึงส่งผลให้ระดับความดันของผู้ป่วยลดลงตามไปด้วย นับว่าเสียงหัวเราะเป็นยาดีอีกขนานหนึ่งที่ไม่ต้องไปซื้อหาจากที่ไหน ทุกคนสามารถสร้างมันขึ้นมาได้

รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมสร้างเสียงหัวเราะให้กับตัวเองและคนรอบข้าง เพื่อสุขภาพของคุณจะได้แข็งแรงตลอดไป

ส่งต่อเรื่องนี้ซิ !! เผื่อจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ของคุณ

แสดงความคิดเห็น Facebook

comments

Comments are closed.