Facebook Twitter Reset
บาสเกตบอล

8 กีฬาช่วยเพิ่มความสูง

ยุดนี้ความสูงเป็นหนึ่งในลักษณะทางกายภาพที่หลายคนต้องการไม่แพ้รูปร่างหน้าตา หรือ บุคลิกภาพ...
แอร์รถยนต์

การเปิดแอร์รถยนต์ช่วยลดมลพิษภายในรถได้

            เบื่อรถติดใช่ไหมล่ะ งั้นเปิดแอร์ในรถให้เย็นๆ ไว้จะได้ใจร่มๆ ผลการศึกษาจากไต้หวันระบุว่า...
SkincareBlog_DifferentAge

วิธีดูแลสุขภาพแต่ละช่วงวัย

วันนี้มีวิธีการดูแลสุขภาพในแต่ละช่วงวัยให้แข็งแรงอยู่ตลอดเวลามาฝากกันค่ะ ช่วงที่1...
Morning-Banana-Diet

กล้วยช่วยได้ กินง่ายๆแต่ลดความอ้วนอย่างได้ผล

วิธีลดความอ้วนที่ได้รับความนิยมวิธีหนึ่งในญี่ปุ่นก็คือ การกินกล้วยมื้อเช้า หลายคนอาจทำหน้างงว่าทำไมต้องเป็นกล้วยมื้อเช้า...
น้ำใบเตย

ใบเตยเพื่อสุขภาพ

ใบเตยเป็นพืชสมุมไพรที่ให้กลิ่นหอม นิยมนำมาคั้นน้ำเพิ่มกลิ่นหอมและสีสันให้กับอาหารและขนมไทยหลายชนิด...
การกระโดดเชือก

การกระโดดเชือกลดน้ำหนักและน่อง

การกระโดดเชือกเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยลดเนื้อบริเวณน่องได้ดีและสามารถลดน้ำหนักได้ด้วย...
อ่างอาบน้ำ

ใช้เกลือดูแลกล้ามเนื้อ

รู้กันไหมว่าเกลือนอกจากจะมีไว้ใช้ปรุงอาหารในครัวแล้ว เกลือยังมีสารสำคัญที่ช่วยดูแลสุขภาพร่างกายของเราได้ด้วย...
การออกกำลังกาย

ออกกำลังกายแล้วเหงื่อออกมากๆ ดีจริงหรือ?

หลายคนมีความเข้าใจกันว่าถ้าเราออกกำลังกายแล้ว ร่างกายของเราจะต้องมีเหงื่อออกมาเยอะๆถึงจะดี...
ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนักอย่าลดอาหาร

สำหรับหนุ่มๆสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ตอนนี้ และกำลังหลีกเลี่ยงที่จะกินอาหารจำพวกแป้ง...
นอนไม่พอ

นอนดึกตื่นเช้าต้องทำยังไง

ถ้าวันนี้แหงนมองดูนาฬิกาแล้วพบว่าเลยเที่ยงคืนมาแล้ว แต่ยังไม่ได้เข้านอนเลยเตรียมรับมือกับความง่วงและความอ่อนเพลียที่จะเกิดขึ้นในวันพรุ่งนี้ไว้ก่อนเลยดีกว่า ขั้นแรก-ก่อนเข้านอนให้หาอาหารอุ่นๆและย่อยง่ายๆรับประทาน...